Analyse des suppléments les plus prometteurs basée sur la recherche scientifique actuelle.
Le marché des suppléments anti-âge est saturé de promesses. Voici ce que la science dit vraiment sur les plus populaires.
NMN et NAD+
Le NMN (nicotinamide mononucléotide) est un précurseur du NAD+, une molécule essentielle au métabolisme énergétique qui diminue avec l'âge. Les études animales sont prometteuses, mais les données humaines sont encore limitées.
Resvératrol
Présent dans le raisin, le resvératrol active les sirtuines, des protéines liées à la longévité. Cependant, la biodisponibilité est faible et les doses efficaces dans les études animales sont difficiles à atteindre chez l'humain.
La base reste l'alimentation
Aucun supplément ne remplace une alimentation équilibrée riche en antioxydants naturels, fibres et nutriments essentiels.
NMN et NAD+
Le NMN (nicotinamide mononucléotide) est un précurseur du NAD+, une molécule essentielle au métabolisme énergétique qui diminue avec l'âge. Les études animales sont prometteuses, mais les données humaines sont encore limitées.
Resvératrol
Présent dans le raisin, le resvératrol active les sirtuines, des protéines liées à la longévité. Cependant, la biodisponibilité est faible et les doses efficaces dans les études animales sont difficiles à atteindre chez l'humain.
La base reste l'alimentation
Aucun supplément ne remplace une alimentation équilibrée riche en antioxydants naturels, fibres et nutriments essentiels.
